[마곡 한의원]요즘 목이 너무 뻐근해서...일자목 때문일까?

안녕하세요 여러분!

요즘 핸드폰 보다가 문득 고개 들면 목이 뻐근하신 적 있으시죠? 마곡 한의원 가면 진단 받을 수 있는 일자목!

일자목 침치료와 추나요법에 대해 알려드리겠습니다!

일자목이 뭐길래 이렇게 아픈 걸까?

우리 목뼈는 원래 알파벳 C자 모양의 곡선을 그리고 있어야 해요. 이 곡선이 머리의 무게를 분산시켜주는 역할을 하거든요.

그런데 스마트폰을 보거나 모니터를 보면서 고개를 숙인 자세를 오래 유지하다 보면, 목뼈가 1자 형태로 퍼지면서 변형되는 거에요.​

일자목이 되면

- 머리의 하중을 제대로 흡수하지 못해 목과 어깨 근육이 계속 긴장 상태

- 목 뒤쪽, 어깨, 심지어 등까지 통증 발생

- 두통이나 피로감도 동반될 수 있어요

- 방치하면 목디스크로 발전할 가능성도 높아져요

침치료의 놀라운 효과

- 목 뒤쪽과 앞쪽의 굳은 근육이 점차 이완

- 혈액순환이 좋아지면서 뻐근함이 줄어들고,

- 특히 봉침 치료는 항염증 효과가 뛰어나서 만성적으로 굳은 근육에 효과적

추나요법으로 교정까지

추나요법은 한의사가 환자의 비틀어진 척추와 관절을 밀고 당겨 신체의 틀어진 부분을 바로잡고 통증을 개선하는 치료법이에요.

추나요법의 매력 포인트

- 의료인인 한의사가 직접 손으로 직접 목 주변의 근육과 인대를 풀어주시는 것

- 단순히 통증만 완화하는 게 아니라 구조 자체를 교정해주는 느낌

- 목뿐만 아니라 어깨, 등까지 전체적으로 밸런스를 잡아주고

- 일반 치료 대비 회복 기간을 크게 단축시키는 효과가 연구로 입증

느낄 수 있는 치료 효과

1주차

- 목의 뻐근함이 50% 정도 감소

- 아침에 일어났을 때 목이 덜 뻣뻣해짐

- 컴퓨터 앞에 앉아있어도 예전보다 편함

3주차

- 통증이 거의 80% 이상 완화됨

- 고개를 돌릴 때 뻐근한 느낌이 거의 사라짐

- 어깨 통증도 함께 좋아짐

2개월 차

- 목의 C자 커브가 조금씩 살아나는 게 X-ray로 확인됨!

- 두통도 거의 사라짐

- 전체적으로 자세가 많이 개선됨

추나요법과 침치료를 병행하면 경추를 따라 굳어진 근육과 관절의 긴장을 이완시키고, 틀어진 정렬을 부드럽게 교정하는 데 유용한 치료법!

치료와 함께 실천할 생활 습관들

치료를 받는 것도 중요하지만, 일상에서의 자세 관리도 정말 중요!

스마타폰 볼 때는 눈높이까지 올려서 보기

-고개를 숙이지 않도록 의식적으로 노력했어요

모니터 높이 조절

-회사 책상 모니터를 눈높이에 맞춰 조정했어요

1시간마다 목 스트레칭

-타이머 맞춰놓고 꾸준히 스트레칭했어요

턱 당기기 운동

-턱을 수평으로 뒤로 당기는 운동을 틈틈이 실천

-이 운동 하나만으로도 목이 한결 가벼워져요!

베개 높이 조절

-너무 높은 베개는 목에 무리를 주더라고요

-목을 자연스럽게 받쳐주는 낮은 베개로 바꿨어요

추나요법, 건강보험 적용된다는 사실!

많은 분들이 궁금해하시는 비용 문제!

추나요법은 건강보험이 적용되어 환자의 부담이 크게 줄었고, 실손보험 청구 또한 가능하다는 사실!

일자목 치료, 이런 분들께 추천해요

이런 증상 있으시다면 꼭 치료받으세요

- 목이 항상 뻐근하고 무거운 느낌

- 어깨가 자주 결리고 통증이 있는 경우

- 고개를 돌릴 때 불편하거나 통증이 있는 경우

- 두통이 자주 발생하는 경우

- 팔이나 손이 저리는 증상이 있는 경우

특히 직장인, 학생, 스마트폰을 자주 사용하시는 분들은 예방 차원에서라도 한번 치료받아 보시는 게 좋을 것 같아요!

목이 불편하신 분들, 혼자 고민하지 마시고 전문가의 도움을 받아보세요! 생각보다 훨씬 빠르게 좋아질 수 있답니다.

개인에 따라 치료 효과는 다를 수 있습니다. 정확한 진단과 치료는 한의원과 한의사와 상담하시길 바랍니다.

발산역 1번 출구 앞

전화 : 0507-1430-1090

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