자고났더니 목이 안돌아가요~!

"목이 잘 돌아가지 않아 불편해요!"

흔히 자면서 담 결렸다고 하는 낙침(落枕)이란 오래 앉아있거나(사무실 근무, 운전 등) 컴퓨터, 스마트폰 과사용 등 좋지 않은 자세가 누적되고 수면을 하고 난 후에 통증과 목이 잘 돌아가지 않는 경추관절의 움직임 제한으로 불편을 받는 현상입니다.

또한 무리한 운동, 경추 염좌 등 경추와 견갑골을 있는 경근에 무리가 가서 생기는 것으로 쉽게 말해 목 주변의 근육이 경직되고 뭉친 것입니다.

마곡발산한의원에서 목어깨 담결림으로 오신 분의 물리치료 사진입니다.

마곡발산한의에서는 물리치료를 기본으로 건강보험 적용되는 침치료, 부항치료 등을 기본으로 치료 합니다.

침치료는 견갑거근, 승모근, 극상근, 판상근 등 경근을 풀어주는 침치료와 때르는 경락경혈을 이용하여 손과 발에 혈자리에 자침(중저, 후계, 족임읍 등)하는 경우도 있습니다.

부항 건식 습식을 상황에 맞추어 시행하고, 냄새가 나지 않는 전자뜸과 적외선조사(IR)을 통해 온열치료도 같이 합니다.

한약은 비용적 부담이 덜하도록 보험한약 위주로 처방하는데 작약감초탕, 갈근탕, 이진탕 등을 주로 처방합니다.(비용2~3000원추가)

통증이 심하고 일상생활이 불편하다면 추나요법을 함께 하는 것이 치료가 빠릅니다. (단순추나 10700원추가)

추나요법은 경근을 이완시켜 근연축이 소실되고 통증도 빨리 감소하게 도와주며, 경추 주위 인대 심층부의 맛사지효과와 조직 순환 개선, 신경근 유착방지를 통해 빠른 회복을 돕습니다.

또한 경추회전변위의 적극적 교정을 통해 구조적인 정렬을 맞추어 재발을 방지합니다.

단 한번의 치료에 일도쾌차를 하면 좋겠지만 누적되었던 근육의 피로가 증상으로 나타난 것인 것 만큼 1주일 내외의 치료가 필요합니다.

평소 일자목/거북목/경추추간판탈출증(목디스크) 등 목이 좋지 못한 분들은 조금 더 오래 걸리기도 합니다.

1~2번의 치료로 조금 수월하다고 자체적으로 치료를 종료하는 것보다는 관절의 움직임이 완전히 회복되고 경근이 풀어질때까지 시간을 내서 치료를 잘 마무리하는 것이 무엇보다 중요합니다.

집에서 할 수 있는 self-care로는 급성초기에는 아이스팩(혈관의 수축과 염증의 진행 억제, 조직손상의 억제, 부종의 감소를 목적으로）사용하고 1~2일 후에는 핫팩을 사용하는 것이 좋습니다.

-마곡한의사 이창열-

발산역 1번 출구 앞

전화 : 0507-1430-1090

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토요일/공휴일 진료: 10시~14시 30분