린다이어트 3일 디톡스 방법

안녕하세요~^^

발산역 1번 출구

발산마곡 한의원입니다~

오늘은 다가오는 여름!

다이어트로 고민이 많으신 분들께서

저희 마곡발산 한의원에서

진행하시고 아주 만족해하시는

린다이어트의 디톡스 방법에 대해

알려드리려고 합니다~

그전에 혹시 린다이어트를 처음 들어보시거나

잘 모르시는 분들을 위해

간단하게 소개해 드릴게요~!

린다이어트는?

감량 성공률 90.3%,

실제 감량자 91.6%가 추천하는

한약을 기반으로 한 다이어트 프로그램으로,

한의사의 처방과 관리하에 진행되는

다이어트 방식입니다.

린다이어트 프로그램 중에서도

제일 많이들 진행하시는 린다이어트 스탠다드에는

다이어트 환뿐만 아니라

디톡스 과정도 함께 포함되어 있는데요,

이 3일 동안 진행하는 디톡스 과정은

본격적인 다이어트 전에 몸속에 쌓인 독소를 배출하고

체내 환경을 정화하기 위한 준비 단계라고 볼 수 있어요^^

그런데 종종 어떤 분들이 이런 질문하십니다!

"디톡스 동안 음식 조금만 먹으면 되는 것아닌가요?"

"단백질 쉐이크는 먹어도 되죠?"

그러나

린다이어트 3일 디톡스의 목적은

1. 인슐린저항성 개선

2. 위 축소

3. 장 비우기 및 담즙분비 촉진으로 디톡스

이 세 가지가 중점입니다!

그러니 당연히 디톡스 중 음식 섭취는 금물이겠죠~?

디톡스 효과

- 몸에 쌓인 독소와 중금속 배출

- 간 기능 회복 및 신진대사 촉진

- 체내 노폐물 제거

- 본격적인 다이어트 전 몸과 마음의 준비

- 붓기 제거 및 식욕 조절력 향상

그렇다면 3일간 어떻게 디톡스를 진행하는지

린다이어트 디톡스 방법을 알아볼까요~?

린다이어트 디톡스 방법

구분	식단/섭취	비움환 복용법	참고사항
1일차(저녁)	저녁식사 후 금식	저녁 8시경 비움환 1포 복용	식사 후 시작, 실질적 디톡스는 2일간 진행
2일차	사골국물/물	기상 직후 1포, 3시간 간격 2포	하루 2~3포, 배변 시 중단
3일차	사골국물/물	기상 직후 1포, 3시간 간격 2포	하루 2~3포, 배변 시 중단

1일차

평소대로 저녁식사를 한 뒤,

저녁 8시경(또는 식사 후 2~3시간 뒤)

비움환 1포를 복용합니다.

이후 금식에 들어갑니다.

2~3일차

일반식은 금지하며,

허기가 심할 때는 사골국물 또는 물만

섭취할 수 있습니다.

아침 기상 직후 비움환 1포를 복용하고,

이후 3시간 간격으로 1포씩 추가 복용합니다.

(하루 총 2~3포)

비움환 복용 후 배변이 시작되면

당일 복용을 중단합니다.

*반드시 비움환을 반드시 하루 3포 드실 필요 없습니다!

*배변 반응 :

보통 복용 후 8~10시간 내 효과가 나타나며,

복통이나 잦은 배변이 있을 수 있습니다.

이런 반응이 오면 복용을 멈추고 충분히 휴식합니다.

*사골국물 섭취:

단백질과 미네랄 보충을 위해 사골국물은 허용됩니다.

사골국물 외에는 금식이 원칙입니다.

*디톡스 종료 후:

3일 디톡스가 끝나면,

일반식의 절반 양(절반식)과 다이어트 한약 복용으로

본격적인 다이어트 단계로 넘어갑니다.

*체중 감량:

평균적으로 3일간

1~2kg 감량(대부분 수분과 노폐물)됩니다.

*컨디션 변화:

2~3일차에 허기와 피로를 느낄 수 있으나,

디톡스가 끝나면 오히려

컨디션이 좋아졌다는 후기가 많습니다.

-요약-

3일간 비움환 복용 + 사골국물/물만 섭취 + 금식

배변 시작 시 복용 중단

디톡스 후 절반식과 다이어트 한약으로

본격 다이어트 진행

이렇게 린다이어트 디톡스를

진행하는 방법을 알아보았는데요~^^

본격적으로 다이어트 돌입하기 전

위의 방법대로 3일간 디톡스를 진행하시면서

더욱 건강한 체중 감량을 할 수 있도록

저희 마곡발 한의원이 도와드립니다 :)

그 외 린다이어트 프로그램이 궁금하시거나,

린다이어트 명의 원장님과의 꼼꼼한 진료 후

맞춤 처방 원하시면 언제든지 연락 주세요~!

(비대면으로도 진료가 가능하답니다^^)

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전화 : 0507-1430-1090

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점심시간: 13시 30~ 14시 30분

토요일/공휴일 진료: 10시~14시 30분