강서구 마곡 발산역 산후풍 국민행복카드 한의원

관절이 아파요..온몸이 쑤셔요.. 손발이 저려요..

바람들면 시려요.. 시큰시큰 거려요..

이거 산후풍인가요?

산후풍이란?
01	신체통증 전신통증, 팔다리 관절통, 아랫배통증, 허리통증 등
02	전신증상 무기력, 오한, 땀, 붓기, 발열, 어지럼, 식욕부진, 소화불량, 대소변이상, 수족냉증
03	정신신경계증상 두근거림, 기억력 감퇴, 가슴답답, 불면, 불안, 우울감 등

산후풍(産後風)은 위에 나열된 여러 증상을 포괄하는 개념으로 일반적으로 알려진 국소 부위의 관절 통증을 넘어, 산후 초기에 출산으로 인해 발생할 수 있는 거의 대부분의 전신 불편감을 이르는 말입니다.

이러한 산후풍 출산으로 인해 나타나기 쉬운 여러 증상들을 예방하고자 철저한 산후 조리가 필요합니다.

산후건강관리는 어떻게 해야 하나요?

산후건강관리는 타이밍!

01	부종 및 어혈 치료 (출산직후 ~ 2,3주까지)
	오로배출 및 자궁수축, 부종치료, 모유생성 --------------------------------------------------- ★ 이럴 때 더욱 중요해요! 평소 월경통이 있거나, 고위험임신 산모, 임신 중 정상 체중증가 범위를 벗어난 경우
02	기혈보강 및 관절 강화 (2,3주 ~ 6주까지)
	골반이완의 회복과 신체 전반의 기력회복 --------------------------------------------------- ★ 이럴 때 더욱 중요해요! 요통 및 관절통, 노산, 고위험임신 산모, 산후 우울감이 있는 경우
03	피로회복 및 수유 보강 (산후6개월까지)
	근력 및 피로회복, 체중의 정상화 --------------------------------------------------- ★ 이럴 때 더욱 중요해요! 산후 관절통의 악화, 피로 및 우울감의 증가, 모유량 부족시

Q&A

출산 후 땀을 내야하나요?

출산 직후부터 2주까지는 자연스럽게 땀이 나오는 시기이며, 부종이 줄며 땀도 점차 줄어들게 됩니다.

억지로 과하게 땀을 내거나 한기가 들거나 탈수되지 않도록 유의하시고, 오한이 동반되거나, 2주 후에도 땀이 지속되는 경우는 반드시 한의사와 상담하세요.

운동은 언제부터 할 수 있나요?

산후 3,4일 후부터는 스트레칭과 가볍게 걷는 운동은 가능합니다. 단, 속도를 내거나 체중을 싣는 운동은 3-6개월부터 하는 것이 좋습니다. 개개인의 회복 속도에 따라 시기는 달라질 수 있으므로, 운동시 통증이 동반되는 경우는 전문가와 상의 후 치료가 필요할 수 있습니다.

출산 후 체중이 잘 빠지지 않아요.

산후조리 음식이나 보양식은 과하지 않도록 하세요. 또한 산후관리 초반의 어혈부종치료가 제대로 되지 않거나 근력 및 기혈이 약해지면 복부지방과 체중의 정상화가 어려울 수 있습니다.

모유수유 중인데 한약을 먹어도 되나요?

한의원은 식약처의 심사를 통과한 안전한 한약재를 사용하며, 사람을 대상으로한 임상연구에서 수유 중 산후 어혈약 복용이 안전함이 입증되기도 하였으니, 안심하셔도 됩니다.

<산모의 한약 복용이 모유에 미치는 영향 - hpic와 lc/ms/ms를 이용한 생화탕 지표성분 분성. 대한한방부인과학회지. 2013:26(4):48-65.>