불면 장애 한의 표준 임상진료지침

잠이 안 와요..

어디로 가야 할까요?

불면 장애..

방치하면

기억력 저하, 치매, 심장질환, 뇌혈관질환 등

발병 가능성 높아져...

적절한 수면 환경에서도 잠들기 어렵고, 자주 깨고, 새벽에 깨서 다시 잠들기 어려운 증상이 주 3일 이상, 3개월 이상 지속될 때 불면 장애 진단, 불면증과 함께 "두통, 피로감, 소화장애, 두근거림, 불안, 우울"등의 증상이 동반되어 사회적/일상적 활동에 영향을 주고, 장기적으로 "치매, 심 뇌혈관 질환"과도 관련.

한의학에서 불면증은 실면(失眠), 다몽(多夢), 불매(不寐), 소매(少寐), 무면(無眠), 소수(少睡), 부득와(不得臥), 부득면(不得眠)등의 증후로 기록되어 있으며, 각각의 특이 증상 및 맥증(脉症)에 따라 6가지 유형 - 사결불수, 영혈부족, 음허내열, 심담허겁, 담연울결, 위중불화로 분류하여 치료

Q : 얼마나 많은 사람들이 불면증에 걸릴까?

우리나라 20세 이상 성인 500명을 대상으로 한 한국보건사회연구원 설문조사 결과 "지난 한 달간 불면증을 경험한 적 있다."라고 응답한 비율이 73.4% 노인에서는 약 50%가 불면증이 있는 것으로 보고됨

불면증 환자 지속적으로 증가

진료비 부담도 해마다 상승!! 국내 수면장애 역학조사연구에서

5,000명의 성인 중 22.8%​가 불면증 호소

불면의 요양급여 총액 2012년 387억 원에서

2016년 667억 원으로 증가

한의원, 한방병원에서는 불면증을 어떻게 치료할까?

한의원, 한방병원에서 주로 쓰이는

불면 치료의 종류, 근거 수준, 권고 등급

한약치료

8주간 불면에 한약치료를 받은 경우

통상적인 수면 약을 복용했을 때보다

수면의 질 평가 척도(PSQI)가

유의하게 호전된 것으로 확인

문헌검색과 임상시험을 통해서 불면 장애의 증상 개선에 귀비탕, 온담탕, 산조인탕, 소요산,

혈부축어탕, 황련해독탕의 유효성과 안전성을 확인.

한약 + 수면 약 병용치료

4주간 불면증 환자에 귀비탕과

수면 약을 병용투여 한 경우

수면 약을 단독으로 투여했을 때보다

수면의 질 평가 척도(PSQI)가

유의하게 호전

귀비탕 외 온담탕, 산조인탕, 혈부축어탕, 등을 수면 약과 병용할 경우

수면 약 단독 투여보다 수면의 질이 유의미하게 개선됨을 확인.

침 치료

불면증 환자 187명 중 침 치료 94명,

수면 복용용 93명으로 나누어

3주간 치료한 결과 침 치료를 시행한 그룹에서

더 유의미한 불면 개선 효과를 보임

침 치료는 불면증에 효과적!

전침 치료

6주 동안 전침 치료를 시행했을 때, 일상관리 대조군에 비해

불면 정도와 수면의 질이 개선되고, 치료 종료 후에도 개선 효과가 지속됨을 확인

전침은 불면 치료에 효과적!

이침 치료

불면증을 진단받은 125명의 환자를 대상으로

15일간 63명은 이침 치료를,

62명은 거짓 침 치료를 시행하였을 때

이침 치료에서 불면 치료 개선에

유의미한 효과가 관찰,

이침은 불면 치료에 효과적!

한약 + 침 병용치료

불면증으로 진단받은 120명의 환자를 대상으로 4주간 치료 67명은

혈부축어탕과 침 치료를,

53명은 수면약 복용을 시행하였을 때,

한약/침 병용치료에서 PSQI 불면 치료 개선에

유의미한 효과가 관찰됨.

한약 + 침 병용치료는 불면 치료에 효과적!

명상

매주 2시간, 6주간 명상치료를 시행한 결과

수면 위생교육을 같은 시간 동안 시행한 것보다 불면 장애 개선에 더 효과적

명상은 불면증 개선에 효과적!

생기능자기조절훈련

불면 장애 진단 기준을 만족하는

20~30대를 대상으로 10주간 10회의

생기능자기조절훈련을 시행한 결과

일상생활 대기군에 비해 수면의 질이

유의미하게 개선됨

생기능자기조절 훈련은 불면 장애 개선에 효과적!

한의치료의 안전성

한 임상 연구에 따르면

208명의 참가자를 대상으로 한약치료 112명, 수면 약보용 96명으로 나누어

치료를 진행하였고,

한의치료에서 이상반응이 더 적게 관찰됨!

많은 연구에서 불면증에 한의치료가 더 안전한 것으로 확인!

불면 치료에는

한약, 침구, 전침, 명상과 같은

한방치료가 안전하고 효과적!

뜸, 이침, 치료도 효과적!

잠이 안 오고 힘들 때는

가까운 한의원. 한방병원에 방문하여

진료받는 것이 건강하고 효과적인

불면 개선의 지름길입니다!

잠을 못 자요!

지금부터

한의원, 한방병원에서

건강하게 치료받으세요!